传统舞蹈——板凳龙

舞板凳龙是龙高半岛最具特色的传统民间习俗，己有200多年的历史。板凳龙分“龙头”、“龙身”、“龙尾”3个部分，整条龙由一排排安装在板凳上的龙灯搭接而成。“龙头”由技艺熟练的强壮男子担任，并配有副手，龙尾次之。出游时舞者必须步调一致、默契配合。打龙围时，一人高举宝珠左右挑逗，龙头则不断追逐宝珠。此时，凳凳起舞，此起彼落。锣鼓声、烟花鞭炮声、吆喝声汇成一片，场面蔚为壮观。“穿龙柱”的活最绝，一只长龙从左边的“入孝”门进入祠堂，在数十根大柱子中间穿行，从右边的“出悌”门穿出，不乱阵脚，令人啧啧称奇。舞板凳龙一般选择农历正月十一至十六、中秋节。    

吉日一到，龙灯出游。舞者要先跳过用稻草燃烧的火堆，以求舞龙顺利，然后拜谒宗祠内的先祖画像，再按照预定的路线在全村穿行。